Спеціалісти радять

Профілактика грипу, що потрібно знати?

З настанням холодів ймовірність підхопити таке неприємне захворювання, як грип, багаторазово збільшується. На відміну від багатьма носиться застуди, грип проявляє себе різким підвищенням температури, ломота в кістках та суглобах, сухим кашлем. При простуді кашель мокрий, а підвищення температури тіла незначно.

Як відомо, небезпечний не стільки сам грип, скільки ускладнення після нього. Пневмонія, різке погіршення слуху, гайморит, захворювання серця і печінки - основні, але не всі ускладнення. Тому профілактика грипу є першорядним завданням з настанням осені.

Більшість організацій сьогодні самостійно і безкоштовно проводять профілактичні щеплення для своїх співробітників. Те ж саме проводиться і в школах. Тим не менше, вірус грипу відомий тим, що змінюється від року до року. Універсальної вакцини від вірусу грипу розробити, на жаль, не можна. До того ж, у кожної людини специфічна реакція на збудник, що міститься у вакцині, навіть якщо вона інактивована. У цьому випадку, формування імунітету проходить так само важко, як і саме захворювання. Через це деякі не роблять собі щеплень, мотивуючи відмову тим, що не бачать різниці між вакцинацією і захворюванням. Багатьом дітям не можна робити щеплення за медичними показниками.

Щеплення потрібно проводити заздалегідь, до початку активного поширення вірусу. Ідеальним часом для вакцинації вважається вересень. На цей місяць заплановано більшість щеплень. З вересня до початку епідемії встигає сформуватися надійний імунітет. До того ж, пережити прояви після вакцинації (як легка застуда) в теплу осінню погоду значно легше.

Якщо ви з якихось причин не робили щеплень, то не варто чекати захворювання як обов'язкового супутника осіннє - зимового сезону. Існує багато перевірених способів захисту від грипу, а заодно і простудних захворювань.

Почніть прийом вітамінних комплексів. Сьогодні в будь-якій аптеці можна знайти вітаміни на будь-який запит - і з вигляду посиленого впливу (для очей, для зміцнення кісток, для волосся), і за вартістю. Приймати вітаміни лікарі радять курсами, тому що в організмі може накопичитися дуже багато вітамінів, і настає гіпервітаміноз. Деякі вітаміни можна приймати регулярно.

Починайте підтримувати організм регулярними фізичними навантаженнями. Запишіться в басейн, фітнес - клуб. Відвідування лазні раз на тиждень очистить організм, дозволить зберегти сили на захист від вірусів.

У боротьбі за здоров'я вам допоможуть і аптечні засоби. Ліки для підтримки імунітету дозволять захистити організм від вірусів. Цими ж засобами можна проводити і лікування грипу що настав, але у великих дозах і лише за призначенням лікаря. Противірусну активність мають такі препарати, як арбідол, ремантадин.

Традиційні засоби профілактики грипу не втрачають актуальності. Вірусна інфекція потрапляє в організм через носоглотку, тому її потрібно захищати в першу чергу. Оксолінова мазь - надійна перепона для вірусу грипу. Замість неї можна регулярно промивати носоглотку розчином господарського мила.

Цибуля і часник - лідери в боротьбі із захворюваннями. Якщо їх вживання в їжу неприємно або неможливо (наприклад, при грудному вигодовуванні), то можна лікуватися їх парами, розставивши по кімнаті тарілочки з нарізаними часточками лука і часнику. Дітям можна повісити на шию часточку часнику.

Профілактика застудних захворювань

Найчастіше застудні захворювання ускладнюються вірусними або бактеріальними пневмоніями, розвитком бронхітів, синуситів (запалення носових пазух), отитів (запаленням вуха), запальними захворюваннями центральної нервової системи і серця. Крім того, при застуді загострюється перебіг хронічних хвороб, наприклад: цукрового діабету або бронхіальної астми. Оскільки ускладнення при застудних захворюваннях можуть викликати загрозу для життя, необхідно чітко виконувати вказівку лікарів для запобігання простудних захворювань.

Існують специфічні і неспецифічні методи профілактики вірусних захворювань. Специфічним методів належать вакцинація, застосування імуноглобулінів, лікарських засобів — індукторів інтерферону (що відповідають за вироблення власного інтерферону в організмі). До неспецифічних методів належать загальнозміцнююча терапія, закалювання організму, прийом полівітамінних препаратів, насичення організму вітаміном С (у вигляді медикаментів, фруктів, ягід).

Питання про необхідність вакцинації залишається спірним. Це пов'язано з схильністю вірусу грипу до постійних мутацій під дією зовнішніх факторів. Посиленню загальної опірності організму не може зрівнятися з тими тяжкими наслідками, які виникають в результаті вакцинації. Після вакцинації часто виникають важкі алергічні стани, аж до набряку Квінке або анафілактичного шоку. Не відображено вакцинація маленьким дітям і вагітним жінкам. Імуноглобуліни являють собою чужорідний білок, введення в організм якого, може супроводжуватися більш важкими і що швидко ускладненнями. Застосування індукторів інтерферону (речовин, які волають відповідну імунну реакцію організму, шляхом вироблення речовин, активно борються з вірусами) необхідно починати в умовах епідемічної небезпеки. Тривале ж застосування цих медикаментів може викликати виснаження імунної системи і послабити захисні сили організму. Тому підвищується цінність неспецифічних методів профілактики простудних захворювань.

Загальне закалювання організму необхідно починати в літній період. Воно включає в себе обливання всього тіла і ножні ванни. Причому температура тіла зменшується поступово, а водні процедури повинні виконуватися регулярно і щодня. Таким чином, досягається комфортне сприйняття тіла при поступовому зниженні температури води від 22 градусів до 7-8. Ці процедури сприяють поліпшенню мікроциркуляції судин, активації нейро-гуморальної системи та посиленню загальної резистентності.

В даний час існує достатня кількість різних комбінованих полівітамінних препаратів, які поряд з вітамінами необхідні організму, можуть містити добову потребу мікро- і макроелементів. Особлива увага приділяється насиченню організму вітаміном С (аскорбінової кислоти), який відповідає в організмі за діяльність імунної системи. Вітамін повинен надходити в організм не тільки з медикаментами, але продуктами харчування, які містять у великій кількості цей вітамін (шипшина, болгарський червоний перець, чорна смородина, обліпиха, петрушка, брюссельська капуста, ківі, суниця, цитрусові, яблука та ін.)

Продукти бджільництва (мед, пилок, маточне молочко, прополіс) є сильними засобами в профілактиці вірусних захворювань.

Для профілактики простудних захворювань важливий повноцінний нічний сон (8 годин), регулярні прогулянки на свіжому повітрі (по можливості в лісі, парковій зоні), помірне фізичне навантаження.

ОБЕРЕЖНО, КІР!

Кір – гостре інфекційне захворювання, що характеризується лихоманкою, інтоксикацією, ураженням верхніх дихальних і плямистою висипкою на шкірі.

Кір викликається вірусом, що швидко гине при нагріванні, ультрафіолетовому опроміненні, під впливом дезінфікуючих засобів.

Джерелом інфекції є хвора людина, що стає заразним за 2 дні до появи перших ознак захворювання і залишається небезпечним для навколишніх протягом 5 днів після появи висипки.

Передача інфекції відбувається повітряно-краплинним шляхом. Зараження кором через треті особи і різні предмети не відбувається через малу стійкості вірусу в зовнішньому середовищі.

До кору високо сприйнятливі всі люди. Не хворівші і не щеплені, при зараженні занедужують в 100% випадків. В останні роки все частіше кором хворіють молоді люди, у яких згодом знизилася несприйнятливість до інфекції після зроблених у дитинстві протикоревих щеплень.

Вірус кору проникає в клітини слизової оболонки дихальних шляхів, там розмножується і кров’ю розноситься по всьому організмі. При цьому збудник накопичується в слизових оболонках очей, дихальних шляхів, порожнини рота, шкірі і вражає їх.

Кір приводить до зниження загального імунітету в період хвороби і наступних декількох місяців, що проявляється загостренням наявних у хворого хронічних запальних захворювань (гайморит, тонзиліт, отит і ін.).

Після перенесеного кору розвивається стійка довічна несприйнятливість до захворюванню. Після щеплень несприйнятливість зберігається близько 15 років.

Як розпізнати Кір?

Інкубаційний період триває 9-21 день. Захворювання починається з підвищення температури тіла до 38-39ºС, розвитку нежиті, грубого («гавкаючого») кашлю, осиплості голосу, світлобоязні, головного болю, загальної розбитості і порушення сну. З’являється одутлість обличчя, яскрава червоність коньюнктив і слизової оболонки порожнини рота.

На 2-3-й день хвороби на слизовій оболонці щік з’являються висипання у вигляді дрібних білих цяток (плями Бєльського – Філатова – Копліка). Звичайно вони розташовуються групами, ніколи не зливаються між собою і по зовнішньому виду нагадують манну крупу. Зберігаються протягом 1-3 днів, потім зникають.

На 4-ту добу хвороби за вухами і на переніссі, потім протягом доби на шкірі всього тіла, шиї і верхньої частини грудей з’являються цятки рожевого або червоних кольорів, які через кілька годин збільшуються в розмірах, перетворюються у великі плями пурпурних кольорів, мають нерівні краї, зливаються. Вид шкіри між елементами висипки звичайний. На 5-у добу висип поширюється на тулуб і руки, на 6-ту – на ноги.

Період висипання характеризується підвищенням температури тіла до 40 ºС, посиленням запалення дихальних шляхів і погіршенням загального стану хворого. Температура тіла досягає максимуму на 2-3-й день висипання, а потім швидко знижується до норми, і наступає видужання. Висип зберігається протягом 3-4 днів, потім починає бліднути й здобувати бурий або жовтуватий відтінок у такому ж порядку, у якому з’явився.

Відцвітання висипки може супроводжуватися лущенням шкіри.

Ускладнення.

Запалення легенів, вуха, придаткових пазух носа, поразка роговиці, нервової системи.

Як лікувати Кір?.

Лікування хворого кором проводиться також, як хворих гострими респіраторними вірусними інфекціями. При вираженому запаленні кон’юнктив за нижні повіки варто закапувати 20% розчин сульфацилу натрію по 2 краплі 3-4 рази в день, хворому додати зручне положення у ліжку, щоб в очі не падало світло.

Ізоляція хворого припиняється через 5 днів з моменту появи висипки.

Як попередити Кір?

Надійним методом попередження кору є вакцинація.

Контактувавші із хворим, нещеплені і не хворіші на кір діти не допускаються в дитячий колектив протягом 17 днів. Їм протягом 2-ої доби після контакту з хворим проводиться вакцинація для попередження захворювання або вводиться імуноглобулін у дозі 0,25 мол/кг протягом 5 днів після контакту для попередження або полегшення перебігу хвороби.

Вірусний гепатит А

Хвороба Боткіна, хвороба брудних рук, жовтуха – це гостра інфекційна хвороба з фекально-оральним механізмом передачі інфекції, переважним ураженням печінки і травного каналу.

Вірус гепатиту А виділяється із фекаліями хворих на гепатит та передається від людини до людини (після контакту з хворим), через воду та харчові продукти, забруднені випорожненнями хворої людини, предмети побуту та брудні руки, недотримання правил особистої гігієни.

У більшості випадків хвороба починанається гостро, з підвищенням температури до 38,5⁰ С протягом перших 2-3 днів, ломота в тілі, можливим першінням у горлі. Хвора людини відчуває загальну слабкість, погіршення апетиту, нудоту, іноді характерна блювота, біль та відчуття важкості у правому підребер`ї. На третій день захворювання сеча набуває темного забарвлення (кольору міцного чаю пива). Можливе свербіння шкіри.

Джерелом інфекції вірусного гепатиту А є хвора людина з будь-якими формами захворювання.

Інкубаційний період – 7-50 днів (в середньому 15-45 днів). Після перенесеного захворювання формується стійкий, досить тривалий імунітет.

Загострення та рецидиви спостерігаються у 2-5% хворих. Затяжний перебіг хвороби зазвичай пов`язаний із супутніми захворюваннями, порушенням режиму та впливом інших шкідливих чинників. Після перенесеного захворювання можливе формування ускладнень з ураженням жовчних шляхів та гастродуоденальної зони, перехід у хронічний гепатит та цирох печінки.

Для вірусного гепатиту А характерні спалахи які найчастіше реєструються в організованих колективах (особливо дитячих дошкільних та навчальних закладах).

Як уникнути зараження вірусом гепатиту А :

1. Використовувати для пиття та миття посуду лише перекип`ячену воду (воду кип”ятити не менше 10 хв., дати відстоятися).

2. Не використовувати для пиття, приготування їжі та миття посуду воду з незнайомих джерел водопостачання.

3. При неорганізованому відпочинку для пиття та приготування їжі мати з собою запас питної води (краще бутильовану).

4. Перед споживанням овочів, фруктів та ягід їх необхідно добре промити питною водою, для споживання дітьми – обдати окропом.

5. Строго дотримуватись правил особистої гігієни – обов`язково мити руки з милом перед приготуванням та вживанням їжі, після кожного відвідування туалету.

6. Не займатись самолікуванням. При появі перших ознак захворювання терміново звернутись до лікаря.

Найбільш дієвим етапом з ліквідації захворюваності вірусним гепатитом А є проведення вакцинації.

Досьє на вітряну віспу

Чим викликана? Збудник вітрянки — один із варіантів вірусу герпесу під назвою Варіцелла Зостер. Це один із найзаразливіших вірусів у природі. Якщо в колективі захворює хтось один, ймовірність того, що перехворіють всі інші, близько 95% (правда, це не стосується тих, хто хворів на вітрянку раніше). При цьому вірус може перелітати не тільки з однієї кімнати в іншу, але і з одного поверху на іншій.

Джерело інфекції. Хворий на вітрянку. Причому він може стати заразливим вже за кілька днів до висипу (цей період ніяк не можна побачити) і бути ним ще протягом п`яти днів з моменту появи останньої бульбашки. Окрім хворого на вітрянку, джерелом може бути людина, що страждає через оперізувальний лишай (на момент висипу). Це захворювання викликається тим же вірусом, що й вітрянка.

Прояви. Хвороба починається з появи бульбашок (схожі на краплі води, оточені вузьким рожево-червоним обідком, нерідко зудять), слабкості і підвищення температури. Ступінь підвищення температури відображає важкість стану. Висипи спочатку з’являються на спині, грудях, животі, голові, а потім на кінцівці. Коли висипів стає багато, температура значно підвищується, посилюється свербіння, з`являються проблеми з їжею і питтям, кашель — адже висип є не лише на шкірі, але і на слизистих оболонках порожнини рота і дихальних шляхів. Це може тривати декілька днів. Після кризи хвороба починає втихати.

Наслідки. Після хвороби залишається візитна картка вітряної віспи — поодинокі рубчики на місці бульбашок, що лопнули. Вони зберігаються досить довго (що старша людина і що важчий перебіг хвороби — то довше) і повністю проходять лише через кілька місяців, а іноді залишаються на все життя (наприклад, якщо їх роздряпати). Крім того, людина стає довічним носієм вірусу герпесу, він зберігається в клітинах нервової тканини і при зниженні захисних сил організму, стресах, може виявитися у вигляді оперізувального лишаю.

ЯК ЛІКУВАТИ?

Вдома чи в лікарні? Госпіталізувати хворого потрібно тільки при важкому перебігу вітрянки (якщо навколо бульбашок утворюються глибокі виразки; якщо в бульбашках замість "води" — кров або гній), в інших випадках лікуватися можна й удома. Якщо хтось із близьких не хворів, ізолювати хворого вже пізно, всі обов`язково перехворіють.

Режим. Дотримуйтесь постільного режиму (сили потрібно берегти). Пам`ятайте, що свербіння підсилює пітливість, тому забезпечте прохолодне вологе повітря.

Дієта. Вживайте тільки легку їжу — каші, вермішель, картоплю, молоко, печені яблука і проварені овочі. Вживання білкових і жирних продуктів обмежте — вони важко перетравлюються. Більше пийте — компоти, фруктовий чай.

Процедури. Щоб бульбашки швидше підсихали і щоб не занести в них інфекцію, змащуйте їх розчином зеленки. Зверху по зеленці змащуйте бульбашки маззю, що містить ацикловір, — вона вбиває вірус. Діткам потрібно підстригати нігті, щоб вони не роздряпували рани до крові (з нігтями туди легше занести інфекцію).

Пігулки. Дорослим і дітям, у яких вітрянка протікає важко, лікарі призначають протигерпетичні препарати (у пігулках). Вживайте жарознижуючі засоби, заздалегідь вивчивши їх інструкцію: вони можуть бути вам протипоказані. Наприклад, при вітрянці у жодному випадку не можна вживати аспірин — висока ймовірність ускладнень із боку печінки. Від свербіння врятують протиалергічні препарати. Про те, які і у якій кількості їх вживати, проконсультуйтеся у лікаря.

ПРОФІЛАКТИКА

Ізоляція. Всі, хто спілкувався з хворим, мають бути ізольовані на 21 день. Хворим повертатися в колектив можна не раніше, ніж через 5 днів після появи останнього елементу висипу.

Протяги. Вірус боїться провітрювання, тому частіше провітрюйте приміщення.

Прибирання. Часте вологе прибирання не зашкодить, та ніякого впливу на ймовірність розповсюдження вірусу не зробить.

Поговоримо про загартування

1. Обширне умивання.

Дитина повинна:

Відкрити кран з водою, намочити праву долоньку і провести нею від кінчиків пальців до ліктя лівої руки, сказати «раз»; те ж виконати лівою рукою.
Намочити обидві долоньки, покласти їх ззаду на шию і провести ними одночасно до підборіддя, сказати «раз».
Намочити праву долоньку і зробити круговий рух по верхній частині грудей, сказати «раз».
Намочити обидві долоньки і умити обличчя.
Обполоснути, «віджати» обидві руки, витертися досуха.

Примітка.

Через деякий час тривалість процедури збільшується, а саме: кожну руку, а так само шию і груди діти обмивають по два рази, промовляючи «раз, два» і т.д.

2. Сон без маєчок .

Проводиться круглий рік. На випадок пониження температури із-за перебоїв в опалюванні або сталої холодної погоди повинні бути підготовлені теплі шкарпетки на ноги і другі ковдри. Зрозуміло, температура в спальній кімнаті не повинна бути нижче +14 градусів Цельсія.

3. Сухе розтирання.

Після ранкової гімнастики, фізкультурного заняття, під час гімнастики після сну дорослий надягає на руку махрову рукавицю і розтирає дитину. Потім рукавичка скидається в спеціальну ємність і здається в прання.

Кабінет Логопеда

Як починати слухати музику з дитиною

Якщо Ви хочете, щоб серце Вашої дитини прагнуло до Добра, Краси, Людяності, спробуйте навчити її любити і розуміти музику! Вчити її, навчайся разом з нею!

Фахівці з різних галузей дошкільної психології, педагогіки мистецтва працюють починають займатися музикою вагітним мамам ще в цей період, а продовжувати разу від народження дитини для формування гармонійної особистості за допомогою музики.

Музичне мистецтво є джерелом духовності, засобом активізації всіх творчих здібностей дитини, звичайно за умов систематичних занять і не тільки в дошкільних навчальних закладах, а і домах.

Можливо, кілька порад професіоналів музичного мистецтва завершать Вас і Вашу дитину ввійде у великий та чудовий світ музики:

♥ Пам'ятайте про те, що любий музичний твір треба слухати уважно. Головне, безумовно, бажати слухати! Треба дуже постаратись уважно слідкувати за тим, що діє в музиці, від початку до кінця, нічого не пропускати. Музика завжди віддячить слухача, даруючи нові відчуття, новий настрій, мабуть такий, якого ніколи не було.

♥ Початок слухання потрібно з маленьких творів.

♥ Це може бути вокальна музика (музика для голосу), або інструментальна (яка виконується на різних інструментах). Прислухайтеся до звуків, постарайтеся почути і розрізнити динамічні відтінки музичної мови, з'ясувати чи зробити їх виразним виконанням музичного твору.

♥ Безумовно, слухати вокальну музику легко, текст завжди підкаже, що хоче сказати композитор, якими думками поділитися.

♥ В інструментальній музиці слів немає, але від цього вона не стає менш цікавою. Слухайте з дітьми твори П. Чайковського, С. Прокоф'єва, Р. Шумана, В. Моцарта, О. Гречанінова та сучасних композиторів.

♥ Час від часу вже потрібно робити до прослуховування знайомих творів.

♥ Постарайтеся зробити слухання музики систематичними, відводьте для цього певного часу.

Музична пауза

Як починати слухати музику з дитиною

♥ Початок слухання потрібно з маленьких творів.

♥ Час від часу вже потрібно робити до прослуховування знайомих творів.

♥ Постарайтеся зробити слухання музики систематичними, відводьте для цього певного часу.

Фізкультхвилинка

Усі батьки воліють, щоб їхня дитина росла здоровою, сильною, міцною, але часто забувають, що розвиток фізичних якостей малюка залежить насамперед від них самих. Саме тому турбота про розвиток рухових умінь і навичок дитини повинна стати першорядним завданням батьків буквально з перших років життя людини. Звичайно, фізкультура в ранньому і дошкільному віці має асоціюватися в дитини з веселою грою. Тому варто придивитися, які саме фізичні вправи малюк виконує найохочіше і зробити їх домінантними на перших етапах занять. Надалі слід вводити нові фізкультурні рухи, але робити це тактовно, без натяку на примушування.

Англійська мова