Поговоримо про загартування

1. Обширне умивання.

Дитина повинна:

  • Відкрити кран з водою, намочити праву долоньку і провести нею від кінчиків пальців до ліктя лівої руки, сказати «раз»; те ж виконати лівою рукою.
  • Намочити обидві долоньки, покласти їх ззаду на шию і провести ними одночасно до підборіддя, сказати «раз».
  • Намочити праву долоньку і зробити круговий рух по верхній частині грудей, сказати «раз».
  • Намочити обидві долоньки і умити обличчя.
  • Обполоснути, «віджати» обидві руки, витертися досуха.

Примітка.

Через деякий час тривалість процедури збільшується, а саме: кожну руку, а так само шию і груди діти обмивають по два рази, промовляючи «раз, два» і т.д.

2. Сон без маєчок .

Проводиться круглий рік. На випадок пониження температури із-за перебоїв в опалюванні або сталої холодної погоди повинні бути підготовлені теплі шкарпетки на ноги і другі ковдри. Зрозуміло, температура в спальній кімнаті не повинна бути нижче +14 градусів Цельсія.

3. Сухе розтирання.

Після ранкової гімнастики, фізкультурного заняття, під час гімнастики після сну дорослий надягає на руку махрову рукавицю і розтирає дитину. Потім рукавичка скидається в спеціальну ємність і здається в прання.